natura -

Nässköljare

Fantastiskt att våren äntligen är här! Knoppar slår ut, blommorna sprider sig och gräset blir grönare och grönare. Med andra ord, pollensäsongen är nära! Så istället för att spraya näsan full med nässpray som innehåller div. syntetiska ämnen som kan verka beroendeframkallande skulle jag vilja tipsa om något som kallas nässköljare eller näskanna. Själv använder jag den ofta och mycket när jag är förkyld och snorig, men den kan även användas för att förbättra andra besvär.

Nässköljare sägs:

Hjälpa vid förkylning då den renar näsan från snor och bakterier.
Underlätta för dem som vistas i dammig och smutsig miljö.
Dämpa svullna slemhinnor i samband med graviditet.
Vara effektiv i förebyggande syfte och vid behandling av olika former av bihåleinflammation.
Hjälpa vid pollen- och dammallergi, då i många fall en lindring av besvären kan uppstå.

Näsans funktion förutom som luktorgan är att filtrera, fukta och värma inandningsluften innan den nåt lungorna. Slemhinnorna i näsan är fylld med så kallade flimmerhår som transporterar bort slem och partiklar bak mot svalget. Vid infektioner som förkylningar och bihåleinflammationer och vid inflammationer som hösnuva och polyper är denna process kraftigt störd och näsan blir täppt, svullen, fylld av sekret och partiklar. Det är vanligt att svenska läkare rekommenderar patienter att regelbundet rengöra sin näsa.

Att blanda i nässköljaren:

2,5 dl ljummet kranvatten

1/2 tsk salt utan jod (gärna havssalt)

Gör så här:

Sätt nässköljen mot ena näsborren så att den sluter tätt. Böj huvudet och överkroppen en aning framåt och åt sidan och låt nässköljaren följa med uppåt. Saltvattnet flyter från ena näsborren genom ett hålrum i mellanväggen mellan näsborrarna och ut genom den andra näsborren. Smuts och slem sköljs ut. När hälften av vattnet runnit igenom, snyt dig lätt. Häll sedan resten av vattnet genom den andra näsborren. Det är lämpligt att skölja näsan morgon och kväll, eller vid behov.

I en engelsk studie från 1998 gav nässköljning med saltvatten signifikant förbättrade förhållanden i näsan och livskvaliteten ökade hos patienter med långvariga bihåleinflammationer.

I en nyligen genomförd studie på 211 patienter med olika inflammatoriska tillstånd i näsan inklusive allergiska besvär fann en grupp amerikanska forskare att daglig sköljning av näsan med saltvatten påtagligt förbättrade en stor mängd parametrar beträffande upplevda besvär och konstaterade att denna behandling har en enorm potential för höjning av livskvaliteten på ett kostnadseffektivt sätt för miljontals patienter.

Källa: swenurse.se

Här kan du köpa nässköljare på nätet, annars finns det att få tag i på hälsokostaffärer

http://www.pricerunner.se/cl/340/Haelsovaardsprodukter?attr_57198492=57214939

Min nässköljare är liten och kompakt vilket är bra om man exempelvis vill ha med på resan eller vill att den ska ta lite plats hemma. Det finns även varianter med längre pip som ger mera tryck.

Lycka till!!

2014-04-13 @ 18:17:00 Permalink Gott & blandat Kommentarer (0) Trackbacks ()

Hyllat

Tänkte dela med mig av en väldigt bra blogg där det delas alla möjliga väsentliga, roliga och intressanta klipp. Allt från kroppsideal till miljövänligt till ekologiskt till ja, allt det där som iallafall jag tycker är viktigt här i livet. Här kommer den!

http://hyllat.se

Om du är nyfiken på att äta mer ekologiskt och närproducerat, kika in den här videon för några enkla tips!

http://hyllat.se/blommor-och-bin/

"Det handlar om vindruvor, och enkelt förklarat så riskerar du din egen hälsa och framför allt barns hälsa om du köper ”vanliga” icke-ekologiska vindruvor. Lyssna till vad Emelie Hansson från Naturskyddsföreningen har att säga om EU:s tester av vindruvor, och köp KRAV-märkt!"

http://hyllat.se/varstingen-i-matbutiken/

2014-04-03 @ 21:09:00 Permalink Hållbar livsstil Kommentarer (0) Trackbacks ()