Fin hy utan syntetiska ämnen
Huden är kroppens största organ, ca 1.8-2 kvm och väger ca 3-5 kg. Den har till uppgift att bl.a. skydda kroppen från skadliga solstrålar, bakterier, virus, gifter och uttorkning. Huden är också ett avgiftande utsöndringsorgan vilket betyder att hudens svettkörtlar transporterar ut slaggprodukter och gifter ur kroppen. Den är också ett viktigt andningsorgan som tar in syre och släpper ut koldioxid samt att den absorberar substanser, d.v.s. huden äter det vi ger den.
Huden är uppbyggd i olika lager- underhuden, läderhuden samt överhuden. Ytterst på överhuden finns ett lager av platta döda hudceller, svett och talg (fett) som bildar en stark skyddande yta, såkallat hornlagret. Detta skikt är hudens immunförsvar och är därför viktig att behålla för att kunna skydda kroppen från att bakterier och gifter ska tränga in. I de gamla avdankade hudcellerna finns ett antal vattenlösliga ämnen som fungerar som naturliga återfuktare, exempelvis: aminosyror, karbamid och salter av mjölksyra. Men eftersom dessa är vattenlösliga så åker de lätt snålskjuts med duschvattnet ner i avloppet om vi tvättar oss för flitigt. Det är därför vi blir torra av för mycket vatten på huden.
Om vi även använder tvål ryker också en del av det skyddande talget. Även detta gör att huden lättare torkar ut. Men då är det ju tur att vi har något som kallas hudkräm! För utan den skulle vi ju alltid vara torra som fnösken, eller? Kan det vara så att vi själva har skapat behovet av att smörja oss med body lotion och andra krämer, helt enkelt genom att tvätta oss för mycket? För när vi smörjer oss med syntetiska produkter torkar huden ut pga. av att talgkörtlarna slutar producera vårt naturliga fett. För varför ska de jobba i onödan, när en fet kräm kan göra det åt dem? För att inte störa hudens försvar med ämnen som rubbar den naturliga balansen är det därför lämpligt att tänka på hur ofta och vad man tvättar sig med.
Man ska vara medveten om att huden är väldigt skicklig att ta upp ämnen som appliceras på den, bara molekylerna är tillräckligt små. Två exempel är nikotinplåster och preventivplåster, där substanserna tränger ner i läderhuden, transporteras ut i blodet och påverkar olika delar av kroppen. Flera hudvårds- och kosmetikaprodukter innehåller också ämnen med tillräckligt små molekyler för att kunna tränga in i blodomloppet. Några ämnen som finns i kosmetikaprodukter och som misstänkt kunna störa hormonsystemet är solskyddsämnet benzophenone-3, antioxidanten BHA, silikonen cyclomethicone, konserveringsmedlen parabener samt ftalater som kan finnas i parfym.
Så för att vårda din hud och hålla den slät och smidig, försök att inte tvätta och duscha dig mer än nödvändigt, se upp för farliga solstrålar, ät bra mat, drick ordentligt med vatten, motionera, få tillräckligt med sömn och återhämtning samt fimpa cigaretterna! Detta har ni förmodligen aldrig hört tidigare :) Men faktum är att det inte finns några genvägar till ren och fin hy (förutom vissa som turligt nog fått föredömliga gener)!
Istället för dyra syntetiska krämer och oljor, använd gärna ekologisk och kallpressad mandelolja, avokadoolja, arganolja eller rapsolja eller kokosfett/olja till ansiktet samt som bodylotion, de är alla naturliga och skonsamma alternativ. De finns att köpa på de flesta hälsokostbutiker samt på nätet.
I nästa inlägg tar jag upp ämnet mineralolja som är en vanlig bas i hudvårdsprodukter. Det låter nyttigt med mineraler, men frågan är om detta verkligen stämmer..
